हल्दी वाला दूध रेसिपी | हल्दी दूध रेसिपी | दूध हल्दी रेसिपी | गोल्डन मिल्क रेसिपी | ( turmeric milk recipe )

हल्दी वाला दूध पीने के इतने ज्यादा फायदे हैं कि इस गोल्डन मिल्क भी कहा जाता है हल्दी वाला दूध पीने से इम्यूनिटी अच्छी बनी रहती है कई सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं  ।

हल्दी इंडिया के घर में मिलने वाला एक ऐसा मसला है जिसे खाने पीने की चीजों से लेकर पूजा पाठ में भी इस्तेमाल होता है और दवाइयां बनाने में भी इस्तेमाल होता है हल्दी एक एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक दवा का भी काम करती है ।

हल्दी इंडिया के हर किचन में मिल जाती है क्योंकि हमें इसे दाल सब्जी या तरह-तरह की चीज बनाने में इस्तेमाल करते हैं ।

हल्दी वाला दूध पीने से शरीर में ताकत रहती है और इम्यूनिटी अच्छी बनी रहती है रोज एक गिलास हल्दी वाला दूध पीने से रात को अच्छी नींद आती है और हम बदलते हुए मौसम में कई सारे बीमारियां जैसे वायरल बुखार सर्दी जुकाम आदि से बच सकते हैं 
वाला दूध बनाना बहुत ही आसान है यह रेसिपी 5 मिनट की है पर बहुत सारे फायदे का काम कर देती है ।




हल्दी वाला दूध बनाने के लिए सामग्री 

एक कप दूध

1/4 चम्मच हल्दी पाउडर

आधा चम्मच कुटी हुई काली मिर्च

एक चम्मच शहद या गुड

बनाने की विधि देखें

1 ▪︎ दूध को गर्म होने के लिए आंच पर रखें और एक उबाल आने दे |

2 ▪︎ अब दूध में हल्दी पाउडर डालने और 1 मिनट के लिए धीमी आंच पर पकाएं ।

3▪︎ कुटी हुई काली मिर्च डालने मिलकर आज से नीचे उतार ले और दूध को थोड़ा ठंडा होने दे ।

4 ▪︎ हल्के गर्म दूध में शहर या गुड डालकर चम्मच से अच्छी तरह मिलाएं ।

▪︎ मिंटो में हल्दी वाला दूध तैयार है इसे आप रोज बनाकर रात को एक गिलास पीते हैं तो नींद बहुत अच्छी आती है और सेहत अच्छी बनी रहती है

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